Willkommen!

Wir können es kaum vermeiden, dass uns das Leben immer wieder vor Herausforderungen stellt, die Stress in uns auslösen.

Wir können aber lernen, gelassener damit umzugehen – indem wir unsere innere Stabilität stärken, unsere Ressourcen fördern und lernen, sie besser zu nutzen, und ganz allgemein unsere Gesundheit unterstützen.

Aktiv etwas dafür zu tun steigert dabei auch unser Selbstvertrauen und ermöglicht uns, ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

Das Üben von Achtsamkeit kann uns auf diesem Weg helfen.